2014(e)ko abenduakren 27(a), larunbata

Ariketa fisikoaren inguruan



Ariketa fisikoa, norberaren gorputzak normala baino neketsuagoa edo gogorragoa den esfortzua egitea da.

Piramide honetan islatzen da,  txarrenetik hoberenera, ume bateri zenbat denbora  eta  zein ariketa fisiko lantzea komeni zaizkion astean zehar. Aurretik aipatu bezala,  goialdean,  gorriz gutxien komeni zaien ariketa fisikoa aipatzen da eta bekaldean berriz hoberena hau da, gehien komeni zaiena.